herbata z

zielona herbata bardziej na redukcje wyciag z zielonej herbaty jest w wiekszości preparatów do odchudzania

Yh popijać jedynie herbatą. Jak wczoraj w czasie jedzenia ryżu z dodatkami piłem wodę gazowaną to po śnie brało mnie na wymioty. Nie polecam picia wody gazowanej.

To tak. Sniadanie : 2 kromki ciemnego chleba z chudym 3 krotnie mielonym serem białym. Herbata bez cukru lub słodzona miodem. Jogurt naturalny z suszonymi owocami. 2 sniadanie ( w szkole ) : Wafle ryżowe , sok w małej butelce 100 % owoców. Obiad : Ryż , piers kurczaka smażona na patelni bez oleju i takich tam. Surówka warzywna. Podwieczorek : [...]

[...] licza sie tez dodatki i to nie tylko te w staku ale spozywane w pokarmie (niekt. ziola podnosza cisnienie , niekt. obnizaja , płyny pite podczas dnia - ich ilosc , kawa , herbata _ jeszcze gorsza niz kawa - ale nie ocisnieniu tu mowa przy herb. stresy , nerwy, stan psych , towar -brany lub nie. itp) znam takich , ktorzy spią po efce, znam tez [...]

[...] do stacków czy do innych supli to zwykla sciema albo sa tak male dawki ze nic nie daja ! rownie dobrze moga Ci wcisnac herbate jako pobudzacz przed treningowy ! wkoncu herbata=teina a teina=kofeina a kofeina=pobudzenie ! dlatego imo warto kupywac czyste kreatyny i nanich jechac taniej wyjdzie a efekty taki sam Zmieniony przez - nupel w [...]

[...] czyli BCAA Jednak niesugeruj się tym tak bardzo, moim zdaniem najlepszy będzie zwykły posilek wysoko białkowy. Ja jem rano jajecznice z 2 calych jaj + 3 białka do tego pare kromek ciemnego pieczywa, najlepiej z całymi ziarnami słonecznika (czy co oni tam sypią ) i oczywiście zielona herbata Zmieniony przez - RafiX_ w dniu 2004-07-09 14:44:53

Czyli cykl na krea. z dextro i bez bedzie taki sam. takie same przyrosty sily i masy. Co wrzucic zamiast dex. ? na 1 cykl. a pomysl z herbata ? bo patrzylem wczoraj na sklad i sie bardzo nie rozni xD

Dzięki za tak szybką odpowiedź 1. Zdjęcia nie mam, a nie mam teraz czasu na robienie. BF - 13,3 %, typ budowy - endomorfik 2. 17 lat 3. 89 kg, 187/188 cm 4. Cwiczę sztuki walki 3/4 lata. Przez ostatnie 8 miesięcy ćwiczyłem na siłowni i dużo przytyłem . 5. Mniejsza tkanka tłuszczowa, lepiej wyrzeźbione mięśnie. 6. Stosuję BCAA ActivLab w tabletkach [...]

taa też tak myślałem ale teraz nie mogę nawet wyprostować ręki. A o podniesieniu szklanki z herbatą nie ma mowy jakbym mocno nie zaciskał i tak puszcze:( Kiedyś 2 palce z tej ręki jak pojechałem do dziadków na wieś to wsadziłem do jakieś maszyny ale mi je przyszyli miałem wtedy jakieś 5 lat możliwe, ze to ma coś do siebie? Zmieniony przez - [...]

czarna i czerwona herbata woda z cytryną i sokiem z żurawiny. pewnie teraz mi sie dostanie ... soki typu tymbark light słodzone suklaroza a nie cukrem ( odświęta ... )

Super, dzięki za odpowiedzi :) Jeszcze zapytam się przy okazji, żeby nie zakładać następnego tematu - jak to jest z zieloną herbatą? Czy spożywając jej spore ilości mogę mieć problemy z nabraniem masy? Podobno bardzo przyśpiesza metabolizm a ja i tak mam już szybki.

oki a jakie cla bys polecil cos z treca moze?? to z zielona herbata moze??

przecież to jest fbw (wg.kalkulatora mam 12.91% tkanki tłuszczowej) Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 1308 22 67 146 usuń Baton Maxi King - Kinder g 511 6 36 38 usuń Czekolada mleczna z orzechami laskowymi g 539 8 30 57 usuń Bułki grahamki g 258 8 1 51 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 14:00 Produkty b.d. 369 [...]

Jak już jesteśmy przy wątku redukcji to przy okazji chciałem się zapytać o suplementy. Czy taki zestaw np: L-karnityna z zieloną herbatą+ClenbBureXin dadzą radę czy proponujecie jakieś inne suple-to mój pierwszy raz na redukcję,zawsze była masa

[...] Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. Sproboj pasow wyszczuplajacych . A tussipect zostaw sobie na przyszlosc. I radze nie przekraczac 5-6 tabletek, chociaz zdaza sie ze klienci biora po 10 i nie maja [...]

Słyszałem nawet, że jest szkodliwe. Dodanie do herbaty cytryny powoduje powstanie cytrynianu glinu (herbata na go sporo), a ten może się odkładać w stawach i mózgu. Ciekawszym zagadnieniem jest chyba to nie ile tej wit. C brać, ale kiedy. Rano raczej nie bo to zaburzy rytm dobowy wydzielania kortyzolu. Przed treningiem też nie z tego samego powodu [...]

[...] najwyższe stężenie w ustroju osiąga po 45-60 minutach. Jeżeli otwierasz trening najcięższymi ćwiczeniami, to proponowałbym napić się tego trunku trochę wcześniej. Kawa (herbata też) zawiera sporo garbników, co w praktyce oznacza, że po wystygnięciu staje się bardzo gorzka. Jest to oczywiście kwestia gustu. Wiem, że kreatyna dodana do wody po [...]

[...] po prostu witamina C, acerola, green tea, ALA, wspomniana taurynka, winogrona mają również właściwości antyoksydacyjne więc różnego rodzaju wyciągi z tych owoców ... Wino jak najbardziej - pół lampki do obiadu, zielona i czerowna herbata ... Ginkgo bilboa czy biloba - nie pamiętam nazwy dokładnie ... Jest tego dużo i na pewno warto coś wybrac.

1 wystarczy kreatyna i dieta ale z kreatyną bym poczekał chwilę 2 zacznij diete potem cykl ale po jakiś paru miesiącach szkoda kasy bo na początku szybko idzie 3 woda herbata zielona soki warzywne najlepiej

[...] spodziewasz wiec czytaj sklad produktow,tylko nie przesadzaj i nie czytaj np:maki,mleka,ryb itd...bo one nie maja :) Sa rozne rodzaje kofeiny,ma ja miedzy innymi kawa,kola,herbata(mala ilosc ale jest) itp...pisze ci na produktach. Co do jedzenia to mozesz jesc wszystko,ale w czasie brania kreatynki okolo 1 godz przed i 1 godz po wzieciu [...]